糖尿病患者1000万人時代に突入! 糖質ダイエットと食材のGI値・糖質量・カロリーを考えましょう!

ダイエット

鍼灸マッサージの必殺仕事人! 八王子もみじ鍼灸治療室の小町です。

糖尿病患者糖尿病を強く疑う人数が約1000万人といわれる時代になりました。

この他にも予備軍の方が約1000万人いらっしゃるので、合計が約2000万人になります。

糖質ダイエットがブームの今、食材が持っているGI値糖質量カロリー量について、まとめてみました。

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メタボぽっこりお腹生活習慣病を気にされている人、ぜひご参考にしてください!

【ダイエット・糖尿病】GI値・糖質・カロリー 食材によって特性が違う! 食欲の秋です。この食材には気をつけましょう!

食材のGI値と糖質量とカロリー量の一覧表

 

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