ハンマー投げの東京都チャンピオンが行っていた夏の練習は、ミニトライアスロンだった!

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八王子の鍼灸マッサージの仕事人こと、八王子もみじ鍼灸治療室の小町です。

つい最近に整理整頓したら、ある物が出てきました。

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高校時代にハンマー投げの東京都チャンピオンだった私の練習日誌です。

季節ごとに実際に行っていた、ある一日の練習メニューを記載しました。

大きなケガをせずに、ハンマー投げで東京都チャンピオン・インターハイに出場できた練習メニューです。

トレーニングやリハビリにも役立つ内容です!

みなさん、ぜひご覧ください。v(^^)v

ハンマー投 東京都チャンピオン 当時の夏の練習は、ミニトライアスロンだった!

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