• 2018.4.17
  • 春=spring=バネ 下肢の関節の動きを“バネ”の様に使おう! 「すね」と「ふくらはぎ」の筋肉をセルフケア! はコメントを受け付けていません。

春=spring=バネ 下肢の関節の動きを“バネ”の様に使おう! 「すね」と「ふくらはぎ」の筋肉をセルフケア!

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八王子の鍼灸マッサージの仕事人こと、八王子もみじ鍼灸治療室の小町です。

足首の動きが硬い人は地面からの衝撃を、そのまま上方向に伝えてしまい、膝関節股関節骨盤大きな負担をかけてしまいます。

下肢の関節をバネに様に使える状態にすることで、衝撃を分散させることが重要です。

そのためには、すねの筋肉・ふくらはぎの筋肉は足関節に大きく関与するため、それらの筋肉を柔らかくすることが、膝関節・股関節などの荷重関節を守る要因の一つとなります。

その下肢の関節をバネの様に使うため、セルフケアも含めて、ぜひご覧ください!

春=spring 足関節・膝関節はバネのように使える体にケアしよう! “すね”と“ふくらはぎ”の筋肉のケアとは?

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