ハンマー投げの東京都チャンピオンが行っていた夏の練習は、ミニトライアスロンだった！
八王子の鍼灸マッサージの仕事人こと、八王子もみじ鍼灸治療室の小町です。
つい最近に整理整頓したら、ある物が出てきました。
高校時代にハンマー投げの東京都チャンピオンだった私の練習日誌です。
季節ごとに実際に行っていた、ある一日の練習メニューを記載しました。
大きなケガをせずに、ハンマー投げで東京都チャンピオン・インターハイに出場できた練習メニューです。
トレーニングやリハビリにも役立つ内容です!
みなさん、ぜひご覧ください。v(^^)v
