もう”夏”です。

昨日は５月６日。
立夏です。
暦の上では、”夏”になりました！

八王子も連休最終日まで、
晴れの日が続きました。

雨が降らずに、
晴れの日が続いていると、
空気が乾燥しているため、
湿度によっては呼吸してても、
体内水分が奪われてしまいます。

冬よりも水分を補給する
機会が多いですが、
汗腺の機能が低下していると、
熱中症になってしまう
リスクも高まります。

特にここまで
運動量が少なく、
汗をかいていない方、
（ジト〜ッとしたニオイのある汗が出る）

水分代謝の低い方
・浮腫みやすい
・暑がりで寒がり
など、
当てはまる方は
注意が必要です。

サラサラした
あまりニオイのしない汗をかける体に変え、
体内の水分代謝を改善していくことが、
これからのカギとなります。

特に今年は天候的にも
春がなかったような気がして、
平年よりも花が咲く時期が
早まっている傾向にあります。

人間は恒常性であるため、
自ら環境に適応してしまいますが、
自然界の植物は花が咲く環境が整えば、
花びらを開いてしまいます。

でも「環境に適応する」ということは、
無理矢理に自分自身で
体調を整えてしまうため、
自分自身への負担も
重なっていると考えます。

食事・運動にプラスして体のケア！

鍼灸やあんま・マッサージによって、
その体の疲れをリセットして、
自律神経のバランスを整えて、
これからくる梅雨や真夏に向けて、
準備をしていきましょう！

八王子もみじ鍼灸治療室

八王子駅徒歩4分のもみじ鍼灸治療室